W-0109-14 Achtsamkeit im Pflegealltag

Geht es Ihnen auch so?

Sie fühlen sich müde, unkonzentriert, sind kraftlos, reagieren schnell gereizt?Alle wollen immer mehr und das jeden Tag und kein Ende ist in Sicht. Die Anforderungen in der Pflege werden immer größer, mehr Aufgaben in weniger Zeit sind zu bewältigen. Und dabei soll man noch den Bedürfnissen des einzelnen Patienten gerecht werden? Einfache Achtsamkeitsübungen helfen, wacher, konzentrierter und gelassener zu sein, um so den täglichen Aufgaben in der Pflege gerecht zu werden.

Achtsamkeit verhilft zu mehr Lebensqualität.

Inhalte:

• Burn Out in der Pflege(Zahlen)
• Was ist ein Burn Out?
• Symptome
• Was hilft?
• Was ist Stress?
• Stressreaktion
• Was ist Achtsamkeit?
• Geschichte
• wie hilft sie uns heute?
• was geschieht im Gehirn, wenn wir Achtsamkeitsübungen durchführen?
• Die 7 Säulen der Resilienz
• 5 Achtsamkeitsübungen